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15 benefícios e propriedades do chá de hibisco

O chá de hibisco ou chá jamaicano é na verdade uma infusão feita com as sépalas da bela rosa da Jamaica (Hibiscus sabdariffa) ou Hibiscus. É bebido quente ou frio e embora seja muito popular na América Central, Caribe e América do Sul, é conhecido em todo o mundo.

Embora as pétalas das flores sejam vermelhas, quando secam adquirem uma tonalidade violeta característica. Isso dá ao chá tons que variam do vermelho ao rubi ou uva.

O chá ou água da Jamaica é amargo, geralmente bebido com açúcar. O sabor é muito semelhante ao dos mirtilos. Recomenda-se tomar sorvete.

Usado no Caribe desde as primeiras culturas como diurético, o chá da Jamaica tem outras propriedades medicinais muito interessantes.

cha de hibisco

EVITA HIPERTENSÃO ARTERIAL

Embora o mecanismo exato não seja conhecido, estudos preliminares mostraram que beber chá da Jamaica previne picos de pressão alta.

Esse efeito é provavelmente secundário ao diurético, mas, ao contrário de outros diuréticos conhecidos, os pacientes estudados não viram o equilíbrio do sódio e do potássio no sangue alterado, o que é uma grande vantagem. O efeito foi alcançado com um tratamento de 2 a 3 semanas, bebendo 3 xícaras de chá da Jamaica por dia.

DIMINUI O COLESTEROL

Um dos grandes problemas da sociedade ocidental é uma dieta rica em gorduras que provoca aumento do colesterol no sangue, com grandes riscos cardiovasculares.

A luta contra o colesterol (especialmente o LDL ou “colesterol ruim”) varia de mudanças no estilo de vida a medicamentos específicos. O chá da Jamaica tem a propriedade de reduzir o colesterol LDL e vários estudos foram realizados a esse respeito. Essa diminuição nos lipídios do sangue foi mais significativa em pacientes diabéticos.

As antocianinas, o pigmento que dá ao chá de Hibiscus sua cor característica, são consideradas antioxidantes, o que explicaria seu efeito no colesterol LDL.

REDUZ A GLICOSE EM DIABETES TIPO II

Embora o chá da Jamaica seja popularmente conhecido como um redutor de açúcar no sangue, descobriu-se que ele funciona apenas em pacientes com diabetes tipo II, provavelmente porque melhora a função renal freqüentemente afetada em diabéticos.

O tratamento com chá da Jamaica melhorou a membrana das células renais, que geralmente são afetadas quando a glicose está alta. Estudos indicam que são os polifenóis presentes nos hibiscos os responsáveis ​​por essa ação.

MELHORA A FUNÇÃO DO FÍGADO

Muitos estudos mostram que o chá da Jamaica tem propriedades que beneficiam o fígado. Devido aos antioxidantes (antocianinas) que possui, o chá da Jamaica é um protetor e um grande aliado no tratamento de doenças hepáticas.

Como é comum com todos os antioxidantes, o chá da Jamaica “captura” os radicais livres que danificam as células, neste caso, o fígado.

ANALGÉSICO PARA TRATAR CÃIBRAS MENSTRUAIS

Este também é um benefício bem conhecido popularmente na América Central. Beber chá quente é sempre útil nesses casos, mas o chá de Hibisco tem um efeito especial porque regula os níveis de estrogênio que caem abruptamente durante a menstruação. Por este motivo, também é útil no tratamento de sintomas associados, como mau humor ou depressão.

ANTIDEPRESSIVO E ANSIOLÍTICO NATURAL

Para o mesmo efeito sobre os níveis de hormônio estrogênio, o chá da Jamaica é conhecido por ser útil no tratamento da depressão em mulheres.

Esse efeito tem sido estudado principalmente em pacientes com depressão pós-parto, e observou-se que embora seja acompanhado por um efeito ansiolítico, não é sedativo como é o caso dos medicamentos mais usados ​​na depressão.

PERFEITO PARA MELHORAR A DIGESTÃO

O chá quente de hibisco estimula a função digestiva e intestinal. Essa propriedade também estaria relacionada à diminuição do colesterol, sendo o baixo teor de lipídios consequência da eliminação de gorduras pelo intestino.

Estudos em animais indicam que esse aumento da excreção de gordura é a razão pela qual o chá da Jamaica é digestivo e previne a constipação.

HIBISCUS TEA AJUDA A CONTROLAR PESO

Como mencionamos, o chá de hibisco ajuda a reduzir o colesterol, aumenta a atividade intestinal, diminui a absorção de gordura e é diurético. Esses efeitos têm um efeito muito positivo no controle do peso, por isso é indicado em dietas para emagrecer.

Alguns estudos também mostraram que o chá da Jamaica inibe a formação de células de gordura, ou adipócitos, conhecidas por causar depósitos de gordura localizados no abdômen e nas pernas.

É REFRESCANTE E COM EFEITO DIURÉTICO

O chá gelado da Jamaica é bebido no Caribe ao longo do dia e é muito comum encontrá-lo à venda em barracas de rua. Isso ocorre porque tem um efeito importante na regulação da hidratação matando a sede. Seu efeito diurético o torna amplamente utilizado em atletas que desejam eliminar toxinas.

EFEITO ANTI-ENVELHECIMENTO

Como já sabemos, graças aos conhecidos cremes faciais “anti-envelhecimento”, os antioxidantes reduzem o envelhecimento das células da pele. O chá de hibisco é muito rico em flavonóides e antocianinas, ambos antioxidantes, por isso bebê-lo é útil para evitar os vestígios que os anos deixam na pele.

VITAMINA C PARA O SISTEMA IMUNOLÓGICO

Sabemos que a vitamina C é a chave para manter nosso sistema imunológico. O chá da Jamaica fornece uma boa parte da quantidade diária de que nosso corpo necessita. Lembre-se de que tomar vitamina C no outono e no inverno nos protege especialmente das doenças virais da estação.

PARA BEBER EM TODAS AS ESTAÇÕES

Outra grande vantagem é que essa infusão traz benefícios tanto no verão, por seu efeito refrescante, quanto no inverno.

É primoroso, bem congelado e tem um sabor característico muito agradável quando bebido quente, adocicado e com umas gotas de limão.

É LAXATIVO

Ao aumentar a eliminação de gorduras pelo intestino e favorecer a digestão, o chá da Jamaica tem um efeito laxante. O mecanismo de ação exato não é bem conhecido em humanos, embora estudos experimentais com gorduras tenham sido realizados em laboratório.

AJUDA A PREVENIR CÂNCER

Um dos agentes conhecidos na produção de tumores são os radicais livres (oxidantes) que se formam em nosso corpo pela ação de toxinas, radiação, etc. Como o chá da Jamaica é rico em antioxidantes (polifenóis, antocianinas, flavonóides), acredita-se que possa ser útil na prevenção do câncer.

PROPRIEDADES ANTIBACTERIANAS

O chá da Jamaica é um agente muito útil na luta contra bactérias conhecidas, como Escherichia coli e Staphylococcus. Eles são responsáveis ​​por gastroenterites e infecções de pele.

A conhecida ação do Hibisco na cura dessas duas condições faz com que também esteja sendo estudado a sua utilização como conservante em alimentos e bebidas, uma vez que essas bactérias estão presentes quando não são devidamente preservadas. Nesse ínterim, continuamos a usar o chá de hibisco como um antibacteriano natural.

Fonte:

https://g1-globo-com.netlify.app/hibislim-funciona-bula-mercado-livre-reclame-aqui-anvisa-composicao-como-usar-onde-comprar-para-que-serve-e-bom-site-oficial/

https://clubdeofertas.lojaintegrada.com.br/hibislim-funciona-bula-mercado-livre-preco-original-composicao-efeitos-colaterais-e-aprovado-pela-anvisa-comprar-como-tomar-comentarios-como-usar-e-confiavel-e-bom-onde-encontrar

https://sites.google.com/view/hibislim-composicao-bula-preco/anvisa-reclamacoes-vende-em-farmacia-contra-indicacao-mercado-livre

https://blogdapathy.wordpress.com/2020/11/24/hibislim-funciona-%F0%9F%A5%87%E2%86%92reclamacoes-composicao-bula/

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Emagrecimento sem fazer dieta: 7 mudanças que irão ajudá-lo

Existem várias estratégias que ajudam a emagrecer sem fazer dieta. Embora a alimentação continue a desempenhar um papel de liderança, não é estritamente necessário adotar um regime específico e hipocalórico para obter bons resultados.

De fato, as populares “dietas milagrosas” estão ficando para trás, pois muitos comprovaram que a médio e longo prazo não dão os melhores resultados. Em vez disso, fazer algumas modificações na alimentação regular traz efeitos satisfatórios e permanentes.

Além disso, garantem um adequado suprimento de nutrientes, o que contribui para manter um ótimo nível de energia física e mental. Você ainda não consegue perder peso? Não se deixe levar por dietas perigosas. Em vez disso, aplique as dicas que lhe damos abaixo.

7 mudanças que ajudam você a emagrecer sem fazer dieta

A melhor maneira de emagrecer sem fazer dieta é mudar a mentalidade em relação à alimentação. Muitos tendem a relacionar o termo “dieta” com esses planos restritivos que prometem eliminar quilos em apenas alguns dias ou semanas.

Emagrecimento sem fazer dieta 7 mudanças que irão ajudá-lo

No entanto, longe de produzir benefícios, esses modelos de alimentação são prejudiciais e derivam o indesejado “efeito yoyo ou rebote”. Assim, após a sua conclusão, o organismo sofre de deficiências nutricionais e recupera em pouco tempo todo o peso perdido.

Portanto, é fundamental compreender que uma boa dieta é a que se aplica de forma permanente como parte do estilo de vida. Este inclui todos os grupos de nutrientes, controlando o número de calorias sem cair em extremos. Que mudanças você pode aplicar então?

Leia: a importância de uma boa alimentação para um estilo de vida saudável

1. Comer mais vezes

Uma das chaves para manter o metabolismo ativo ao longo do dia é fazer entre 5 e 6 refeições. É por isso que, em vez de desfrutar de três pratos saudáveis, é melhor dividir as porções para comer a cada 3 ou 4 horas. Isso mantém os níveis de glicose estáveis e reduz a ansiedade de comer, ajudando assim a evitar excessos.

2. Café da manhã todos os dias

Esse mau hábito de pular o café da manhã para “economizar” calorias deve ser completamente terminado. Para emagrecer sem fazer dieta é fundamental tomar um café da manhã completo e equilibrado todos os dias. Mesmo isso deve conter 25% do total DIÁRIO de calorias.

Tente evitar pastelaria industrial e café, e opte por opções saudáveis como:

Iogurte natural.
Azeite.
Presunto de Peru.
Frutas e vegetais.
Nozes e sementes.
Aveia e cereais integrais.
Claras de ovo (máximo uma gema).

alimentos para emagrecer

3. Aumentar o consumo de água

Beber água é bom para controlar o peso.
A água é a melhor bebida para o organismo sempre. Não só na hora de emagrecer. Hidrata, favorece múltiplos processos e, além disso, contribui com a eliminação de líquidos e resíduos do organismo de forma natural. Além disso, ajuda a acalmar a fome emocional.

aumentar consumo de água

Leia também: Detox Shake para emagrecer rapidamente

4. Evitar o consumo de açúcar

Embora os alimentos com açúcar sejam deliciosos e viciantes, é primordial começar a limitar sua ingestão. Infelizmente, esta substância afeta o aparecimento de distúrbios metabólicos, como diabetes e excesso de peso. Evite adicioná-lo às suas refeições e identifique-o em produtos como:

Pastelaria industrial.
Doces e guloseimas.
Cereais de pequeno-almoço.
Geléias e molhos.
Bebidas industriais: sucos, sucos, chás, águas aromatizadas, refrigerantes, etc.

5. Consumir mais proteínas

Em todo plano de alimentação saudável para emagrecer é primordial adicionar fontes de proteínas de alto valor biológico. Este macronutriente intervém nas funções do metabolismo, ajuda a aumentar a massa muscular e regula a atividade de alguns hormônios.

Pode ser obtido a partir de alimentos como:

Ovos.
Abacate.
Presunto serrano.
Peixe e marisco.
Nozes e sementes.
Soro de leite e queijos.
Carnes magras (frango e peru).
Legumes(lentilhas, soja, feijão, etc.).

6. Adotar uma rotina de exercícios

Rotinas de exercícios para tonificar os braços.
A maneira mais eficaz de emagrecer sem fazer dieta é manter uma rotina de exercícios regulares. Este hábito saudável complementa os efeitos da alimentação equilibrada, impulsionando as funções do metabolismo. De passagem, acalma a ansiedade e promove o bem-estar geral.

Algumas atividades recomendadas são:

Ir ao ginásio.
Pular corda.
Andar de bicicleta.
Faça yoga ou pilates.
Ter aulas de dança.
Vá para aulas de natação.
Andar a passo rápido.
Descubra: 5 exercícios de ioga para emagrecer

7. Cozinhar em casa

As pessoas que costumam comer em restaurantes têm mais dificuldade em controlar o excesso de peso. É por isso que a recomendação final para alcançar um peso saudável é dedicar uma parte do dia à culinária caseira. Isso permite fazer uma melhor combinação de alimentos e, incidentalmente, moderar as calorias.

Em suma…
Uma alimentação equilibrada e completa é a melhor maneira de emagrecer e manter um peso saudável. Embora as dietas milagrosas sejam tentadoras, elas não dão bons resultados a longo prazo. Portanto, é melhor fazer pequenas mudanças para ter uma melhor nutrição todos os dias.

De igual forma, é primordial ter paciência e ser constantes com os esforços aplicados. Embora essas estratégias combatam o excesso de peso, seus efeitos variam dependendo do metabolismo e condição de cada um.

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